栄養サポート 運動する子供にプロテインを飲ませるのはどう？プラス○○で効果大！
多くのアスリートがプロテインを愛飲していますよね。最近は、子供用のジュニアプロテインや成長補助飲料も数多くあります。そんな中、「タンパク質は必要っていうし・・・でも、子供にプロテインを飲ませて本当に大丈夫なのかなぁ？」とスポーツをする子供を...
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生きるチカラ サッカー少年団の親同士トラブル！体験談＆トラブル回避方法
子どもがサッカーをしていると、親の出番も多いですよね。親のトラブルが原因でサッカーチームを去る子供たちもいます。特に親同士のトラブルが多いのが、少年団のサッカーチーム…。子供が楽しくサッカーを続けるためにも余計なトラブルには巻き込まれないよ...
生きるチカラ サッカーをする子供の足が遅い！？足を速くする効果的な練習は？
サッカーは走るスポーツです。そして、サッカーはマラソンをしながら何本もダッシュを繰り返す、体力的にも辛いスポーツです。その特性から、どうしても足が速い方が有利なのは事実。特に、小学生くらいまでは足の速い子＝上手いになる傾向も見られます。サッ...
栄養サポート 子供に野菜を食べさせるレシピ【vol.1】「冬瓜」で夏バテ防止
野菜と見るや食べない子も多いですよね。うちの子も野菜を食べない子の代表選手です。私と同じように、野菜嫌いの子に何とか野菜を食べてもらおうと必死なママも多いのではないでしょうか。いろいろと試した結果子供の成長に欠かせない栄養素をたっぷり摂るこ...
栄養サポート 子供の栄養管理に！プラス発芽玄米の食事で簡単栄養アップ術
子供の健康やスポーツをする子供の体作りを考えると、毎日の食事も気を使いますよね。体は食べるもので作られているから、栄養のあるものをたべさせてあげたいけれど、毎日何品も作るのは大変なことです。そんな時には、栄養満点の発芽玄米を食卓に取り入れる...
生きるチカラ 雨の日のサッカー試合に必須！子供と親のための持ち物リスト
サッカーの練習や試合は、天候に関係なく行われることが多いスポーツ。特に雨の日は、よほどの大雨でない限りは練習や試合が中止になることは少ないでしょうし、たとえ雪であってもちょっとくらいなら雪でも試合が行われます。雨の日に傘もささずに遊ぶ経験は...
生きるチカラ サッカーで足を痛めた時の対処法！冷やす？温める？正しい処置をご紹介
子供がサッカーの練習中に足を痛めることはよくあります。どのスポーツもケガと隣り合わせではありますが、特にサッカーは足のケガをしやすいスポーツです。急に足の痛みを感じた時に、冷やすのが良いのか、温めるのがいいのか悩みますよね。この記事では、足...
栄養サポート サッカーをする子供にぴったりの栄養ドリンクレシピ
「サッカーを頑張る子供の体のために、どんなものを摂らせたらいいのかな？」これは、子供のサッカーをサポートしているママの大きな悩みですよね。サッカーは走り続け多くの体力を消耗するスポーツですそのため、子供のうちからしっかりとした栄養管理が必要...
生きるチカラ 子供がサッカーで捻挫をしたら？親がやるべき３つのコト
サッカーをしている子供の多くが経験する捻挫。ねんざは軽く見られがちですが、しっかりとケアしておかないとサッカーができなくなる怪我に繋がることもあります。子供がサッカーで捻挫をした時に、親がサポートしたいことをご紹介します。 子供がサッカーで...
生きるチカラ 子供の団子サッカーが気になる！サッカー上達への通る道？
園児や小学校低学年の試合を見ていると、全員でボールを追いかける姿を目にします。団子サッカーなんて呼ばれていますよね。年齢が上がるにつれてポディションも出てきますが、サッカーを始めた頃はみんなが団子になりたがります。子供がサッカーで団子になる...