「食事サポート【献立＆レシピ】」の記事一覧

猛威を振るっている過去に例ないの感染症…。ドラッグストアからマスクが消え、感染者の数もどんどん増えており、もう他人事でない（症状が出ないだけで、すでに自分も感染している可能性もある）状況になっています。 手洗いうがいやア […]

寒くて朝起きるのが辛くなっている時期になると、毎年茨城県に住む親戚が干し芋を送ってくれます。今年も新物の干し芋をいただきましたので、早速今日のおやつは干し芋にしました。干し芋は子供のおやつとして最高です。 子供のおやつに […]

子供の身長を伸ばすためにはどんな食べ物を食べさせると効果的なのか悩みますよね。 うちの長男は体が小さく、フィジカルが足りないことを理由に辛い想いもしました。そこから猛勉強＆実際の食事で実験。ちびっこだった長男の身長もメキ […]

なかなか疲労が抜けない時ってありますよね。（わが家の息子も試合やスクール、セレクションが続いて疲労がたまり気味でバテてます…） 「体のケアは食事から！」ということで、効果的に疲労回復できる豚肉のマリネソテーを作りました。 […]

こんにちは。サッカーキッズママめぐみです。 今日は息子のサッカースクールの日です。学校から帰ってきておやつを食べて、宿題をしてからスクールに向かいます。 今日のおやつは『きな粉黒ごまよもぎ餅』とバナナにしました。見た目に […]

篠田麻里子さんが結婚の決め手の1つに子供の頃から玄米を食べていたことを挙げていたことから、玄米ブームが再熱しています。でも玄米は子供食べても体に良いのか気になります。子供も食べることができるなら、子供の栄養管理にも取り入 […]

子供のサッカーの試合の日、子供が持つ最高のパフォーマンスをして欲しいですよね。 私は何もできないけれど、せめてお弁当で応援したと思っています。子供がサッカーの試合を頑張るためのお弁当をご紹介します。 サッカーの試合に持た […]

牛乳嫌いの子供は意外と多いものです。牛乳にはカルシウムが豊富ですし、子供の体を作るために必要なタンパク質を手軽に補えるため、ぜひ生活の中に取り入れたい飲み物です。特に運動をしている子供には積極的に飲ませてあげたいところ。 […]

子供のサッカーの試合に同行すると身長の大きい子もいます。子供のサッカーの試合に行くと「学年２つくらい上なんではないか？」と思うくらい大きな子供もいて、他のことは兄弟、親子に見えるくらいの身長差があることも珍しくありません […]