栄養サポート 【低糖質の献立】チキングリル定食
こんにちは(^^)きたがわめぐみです。糖質量1食40g+おやつ10gを目標にして、幼児〜中学生までの子供3人と一緒に糖質制限生活をしています。本日のメインはチキングリルにしました。チキングリルは手間がかからないのに美味しく食べられるので子供...
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栄養サポート 糖質制限には大豆粉とおからパウダー、ふすま粉（ブラン）どれがいい？
糖質制限をしていると小麦粉の糖質やグルテンは気になりますよね。小麦粉はなるべく使いたくないものです。低糖質で、小麦粉の代用品として便利なのが大豆粉、ふすま粉（ブラン）です。でも、大豆粉とおからパウダーの違いってよくわからないですし、ふすま粉...
生きるチカラ 少年サッカーでの親の関わり方【ウチの失敗談】
少年サッカーで活躍する子、そしてその先にサッカーがさらに上達する子は、親の関わり方も上手だと言われています。ちなみに私は子供との関わり方がダメダメな母親でした。子供が中学生になってわかったこと、そして私がしてしまった失敗例をご紹介します。反...
生きるチカラ サッカー小学生【試合に出れない】と悩んだら読んでほしい話
サッカーする小学生の多くが『試合に出られない』という悩みに直面します。お子さん自身が悩みを持っていることもありますし、お父さんお母さんが「うちの子はなぜいつも試合に出られないのだろう…」と頭を悩ませていることも多くあります。全くこの悩みを抱...
生きるチカラ 子供のサッカー「体が動かない…」原因は〇〇だった話（体験談）
ある日息子が「最近、体が重い…サッカーで体がうまく動かない。」と深刻そうに訴えてきました。最初は、何言ってんの！ちゃんとしないからでしょ！なんて軽く聞いていたんですが、ボーッとしたり、集中力がなくなったりしているそう。これはちょっとおかしい...
生きるチカラ 子供がサッカーばかりで勉強が心配…サッカーで得られる【ある力】
「うちの子サッカーばかりで…。この先の人生大丈夫なのかな？」と心配される母心、よくわかります。私もサッカー小僧の息子を見ているとよく心配になります。子供がサッカーばかりって、実はすごいことかもしれません。今回は、サッカーに没頭した子供が最近...
栄養サポート 子供に糖質制限、大丈夫？実際に子供に糖質制限をしてみた
健康法として一般的になってきた『糖質制限』。なんだか体に良さそうな記事を目にする機会も増えましたが子供にも良いのか不安もあります。わが家でも色々と調べた上で、子供のために糖質制限をはじめました。私が子供に糖質制限を始めようと思った根拠と、実...
生きるチカラ 子供のサッカーにイライラ！【子供がやれない理由＆イライラ失敗談】
子供のサッカーの練習や試合を見ているとイライラすることってありますよね。「なんでそんなこともできないの？やる気あるの！？」って思う気持ち、と〜ってもよく分かります。私も子供のサッカーを見てると、よくそんな気持ちになっては自己嫌悪に陥っていた...
生きるチカラ 【アマゾンプライムデー】で安くゲット！子供のサッカー用品7選
1年に1回開催されるアマゾンプライムデー。普段値引きされないような物を50％OFF以上の大幅な割引価格で購入できることもあるアマゾンセールの祭りです。今年は2020年10月13日(火)0:00〜14日(水)23:59に開催されます。何かとお...
生きるチカラ 長友選手の食事本が解禁！？【ファットアダプト食事法】を読んでみました
長友佑都選手と言えば、食事や体のコンディショニングに人一倍気を使っているサッカー選手としても有名です。長友選手がご自身の体を作る中であみ出したファットアダプト食事法について書かれたのが『長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える...