健康志向の方に人気の発芽玄米。
手軽に子供の食事の栄養アップも期待できるので、子供でも美味しく食べられる発芽玄米を探していました。無添加化粧品や健康食品で有名なファンケルが発芽玄米を出していることを知り、早速購入。
結論から言うと、ファンケルの発芽玄米は中学生、小学生、４歳の子供も喜んで食べています。
しかも、食べているうちにちょっとした嬉しい変化もありました。
これまで雑穀米や他の発芽玄米も試してきたのですが、最近はすっかりファンケルの発芽玄米に落ち着いてます。
発芽玄米を食べるようになって変わったこと、ファンケルの発芽米の価格など詳しくご紹介します。
発芽米は玄米よりも栄養豊富だった！
わが家の子供たちはサッカー漬けの毎日を送っていて、食事でサポートができればと思い気を使っているつもりでした。
でも、肝心のうちの子供たちは偏食っ子なんです。
特に野菜が苦手…。こちらが頑張ってバランスを考えて食事を作っても、ガッツリと残されてしまいます（ ; ; ）
もともと体が小さいのに偏食なので体はガリガリ。サッカーは運動量の多いスポーツなので、今のままではいけないと思っていました。
そんな時に、思いついたのが発芽玄米でした。発芽玄米は玄米を水に浸して発芽させたもので、発芽米とも呼ばれています。玄米よりも食べやすく栄養もアップするのが特徴です。
玄米は体にいいとされていますが、実は普通の玄米はミネラルの吸収を妨げてしまうというデメリットもあります。でも、発芽米ならばミネラルの吸収も良いいので安心です。
発芽玄米はミネラルやビタミンなどの栄養も豊富。
これまでは栄養が取れそうだなぁと雑穀米を食卓に出すこともあったのですが、発芽玄米は雑穀米よりも栄養面で勝っていることを知りました。これは発芽米を食べさせるしかない！と思い、早速発芽米を食べてみることに。
子供でも美味しく食べられる発芽玄米を探し、ファンケルの発芽玄米にたどり着きました。ファンケルの発芽米の味や価格、子供も食べられるかレビューします。
子供の栄養のためにファンケルの発芽米を買ってみました
ネットで色々と調べてみた結果、発芽玄米市場で売上No.1なのはファンケルの発芽米だと知り、ファンケルの公式サイトから発芽米を購入してみました。
ファンケルは『発芽米』という名前なので、『発芽玄米』とは別物なのかと思ったのですが、発芽玄米と同じものでした。
私のような玄米素人には名前がちょっとややこしい。
公式サイトから購入すると、なんと翌日に到着。
住んでいる地域によって到着までの時間は変わるとは思いますが、このスピード感は嬉しいです。せっかく買ったからには、なるべく早く試したいですもんね。
炊いてみると、こんな感じです。
最初で失敗したら、子供たちはもう二度と発芽玄米を食べてくれることはないだろうと思い、柄にもなくかなり慎重に選びました(^^;)
美味しいと評判のファンケルの発芽玄米を選びましたが大正解でした。
無添加ファンケルの食品なら、子供にも安心して食べさせることができますね。
ファンケルの発芽米を選んだ理由は【安さ】と【安全性】
ちょっと大きめのスーパーのお米コーナーに行けば、数種類の発芽玄米が置いてあったりします。ネットを探せば、すごい数の発芽玄米がヒット！正直どれがいいのかわかりませんでした…。
そこでネットを調べまくり、口コミ調査を徹底的に行いました。すると名前が浮上したのがファンケルの発芽米でした。そういえば以前テレビのCMでファンケルの発芽米がやっていて美味しそうだなぁと思ったのを思い出し、早速調査。よくよく調べてみると、なんか良さそうじゃないですか！
私の中で実際に購入するポイントとなったのが価格の安さと安全性でした。
子供には安全で美味しい発芽玄米を食べて欲しかったのと、お試し価格に誘われてファンケルの発芽米を購入することにしました。
ファンケルの発芽玄米にはデメリットもありました
ファンケルの発芽米だけでなく、発芽玄米って早炊きコースだと少し固めになりますので、できれば通常炊飯コースで炊くのがおすすめです。
試しに早炊きコースで発芽米を炊いてみたのですが、通常コースよりは少し硬めですが、もともと固めごはんが好きなうちの子供たちは喜んで食べていました。
お使いの炊飯器にもよるかもしれませんが、うちは普通のIH炊飯器ですが早炊きコースでも問題なく炊けています。
お好みのあると思いますが、発芽玄米をなるべく違和感なく食べたいという方には通常コースでの炊飯がおすすめです。
ファンケルの発芽玄米の炊き方は簡単
ファンケルの発芽米の炊き方は、白米に混ぜて炊飯器の通常コースで炊くだけです。
白米と発芽玄米の割合が２：１になるように炊くのが、食べやすく栄養も効率的に取れる黄金比率です。わが家では、単純に白米２合に発芽米１合の比率で炊いています。
もちろん発芽米100%で炊いても美味しいですが、より子供たちが食べやすくするため＆節約のために白米と混ぜて食べています。
まず白米２合を普通に洗い、
洗い終わったら発芽米を１合追加し、（発芽米は洗わなくてOKです）
３合分の水＋発芽玄米１合あたり45ml（約１/４カップ）の水を入れて、
３０分くらい置いてから、いつもの白米モードで炊飯器のスイッチON。
炊き上がったら15分くらい蒸らすとふっくら美味しいご飯が炊けます。
玄米だと炊飯器に玄米モードがないと炊けませんし炊き上がりまでに時間もかかりますが、ファンケルの発芽米は普通の炊飯ボタンで炊くだけなので手間なしラクラクでした。発芽米は洗う必要もないので、白米は無洗米を使ったり発芽米だけで炊けば洗う必要すらありません。
ファンケルの発芽米の味は？クセがなくて食べやすい
早速食卓にファンケルの発芽米を出してみました。
最初は白米とも雑穀米とも違う茶色のご飯に警戒していた子供達ですが、「発芽玄米っていうの。美味しくて栄養もあるんだよ。」と言うと、半信半疑ながら口にご飯を運びました。
そして、「あっ！なんか美味しいかも」と嬉しい一言。その日はおかずもどんどん進み、しっかりと食べてくれました。ふわっとしていて味も白米よりも甘みが引き出ていて、香りも玄米特有の香りはないので食べやすいです。
食感はプチプチしています。気になるほどではありませんが、多少噛む回数は増えます。
雑穀米が食べられれば、ファンケルの発芽米は硬さを全く気にならずに食べられます。
子供達を観察していると、発芽米は白米よりも少し硬いので普段よりも噛む回数が多いような気がします。すぐに飲み込んでしまう我が子にはピッタリです。
大人も意識しないと咀嚼回数は少なくなりがちなので、発芽玄米は咀嚼回数が増えてオススメです。
子供達は発芽玄米が気に入っているようで、おやつに発芽玄米で作ったおにぎりを出すと喜びます。お気に入りは発芽玄米ご飯と鮭フレークを混ぜて作ったおにぎりや、かつお昆布を混ぜて作ったおにぎりです。
今までは、おやつにおにぎりを出すと「えー！」と嫌がっていたんですが、この変化は発芽玄米のおかげでしょうか。おやつ代も浮いて、さらに健康によくて一石二鳥です(^^)
【発芽米の卵かけごはん】
アレンジというほどのことはないのですが、発芽米で作った卵かけごはんは絶品です。白米の卵かけごはんよりも、甘みがあり美味しいんです。
たまに感じる発芽玄米のプチプチ食感がアクセントになってイイんです！発芽米を食べる機会があったら、ぜひ試してみてくださいね。
発芽玄米を食べてみて感じた効果は？
発芽米を食べるようになってから嬉しい変化がありました。
実は長男は小さい頃から便秘気味で病院のお世話になることも多かったのですが、発芽玄米を食べるようになってから快便のようで、「聞いて聞いて、今日も出たー！」と嬉しそうに報告してくれます。
どんな報告じゃい…という気もしますが、とても大切なことなのでちょっと大げさ気味に一緒に喜んでいます。笑
発芽玄米を食べるようになって栄養バランスがよくなったおかげか、子供たちがカゼをひきにくくなったようにも感じます。
特に一番下の子はちょっと体が弱めで、いつも鼻水ダラダラで毎月1〜２回は小児科通い。
いつもいく薬局の薬剤師さんにもすっかり覚えて頂き、「お薬続いてますね。」と心配されてしまっていました。
でも、ある時「そう言えば、最近病院に行ってない！？」と気がつきました。ここ３ヶ月くらい小児科に行っていなかったんです。
ちょうど発芽玄米を食べるようになってからの変化だったので、少しは発芽玄米のおかげでもあるかもしれませんね。
私もお腹の調子がとっても良くて、お腹周りも少しスッキリしてきました。いつも食べているご飯を白米から発芽玄米に変えるだけで、子供にも親にもいい影響があったように感じています。
ファンケルの発芽玄米の価格はスーパーより安かった！
ファンケルの発芽米は、お試し１kg 780円（税込）送料無料です。
今なら+500gパックがついています。つまり、1.5kgで780円です。
この価格は発芽玄米の中ではとっても安いです。
大手スーパーでおなじみ西友の【みなさまのお墨付きシリーズ】の発芽玄米も安くて美味しいのでよく買いますが、ファンケルの初回の安さには敵いませんね。
質の高い発芽玄米で1.5kg 780円よりも安い発芽玄米を私は知りません。この値段なら、偏食の子供がいる我が家でも気軽に試すことができました。
もし食べてみて合わない場合には、無期限で返品・交換に応じてくれます。もちろん開封後でもOKです。
しかも返送料はファンケルが負担してくれます。（さすがファンケル。このあたりが良心的ですね。きっと品質に自身があるからできるサービスなのでしょうね。）
スーパーで売っている発芽米も同じくらいの値段なのに、スーパーで購入した場合は子供が食べてくれなくても当然ながら返品できませんので、発芽玄米をはじめて試してみる方は返金保障付きのファンケルの発芽玄米からはじめてみるのがおすすめです。
ファンケルの発芽米は選び抜かれた一等米だけを使用して厳選した良質な粒のみを出荷しているので、安全面でも安心して子供に食べさせられます。この安心感をこの価格で試せるのは、やっぱり嬉しいです。
総合評価
ファンケルの発芽玄米は、ふっくら炊けて本当に美味しいと思います。
実は前に違うメーカーの発芽玄米を食べたことがあるのですが、もっと玄米特有の香りがして「あっ、健康にいいものを食べているな」という意識がありました。でも、ファンケルの発芽玄米は白米のように自然に食べられて、カレーやチラシ寿司など、どんなメニューにも合いますし続けることに抵抗がありません。
毎日食べるものだからこそ、美味しくなくちゃダメですよね。（特に子供は、いくら体に良いものでも、美味しくないと食べてくれません…涙）
発芽米が来てから、多少おかずを残されても、「ごはんで栄養が取れてるから、まぁいっか！」と軽く受け止められるようになってきました。私がイライラしなくなると、子供は「もうちょっと食べようかなぁ」と自ら食べてくれるようになり、本当に助かっています。
子供の栄養サポートに発芽玄米を取り入れてみると、子供の栄養アップと共にお母さんのストレスも減って一石二鳥です。
ご参考になれば嬉しいです。
