ジュニサプの口コミ・効果は?サッカー少年にガチで飲ませてみた!

ジュニアアスリートのために作られたサプリメント『ジュニサプ』。よくある成長飲料ではなく、運動をガッツリしている子ども用のサプリメントです。

サッカーや野球など、フィジカルがある方が有利なスポーツは多いものです。うちの息子も体が小さくて泣いたこと数知れず…。

今回はジュニサプの口コミや、実際に息子に飲ませてみて感じた効果などをまとめました。

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ジュニサプの口コミは?

ジュニサプを既に試した方の口コミを調べてみました。

牛乳が苦手な息子も飲むことができて助かっています。プロテインも飲めなかったのですが、ジュニサプは問題なく飲めています。

1日推奨量の8粒がちょっと多いようで、うまく習慣にするのにてこずりました。ジュニサプは扱いやすくて親子で気に入っているけど、飲み忘れ防止の良い方法があれば知りたいです。

半年で今まで以上に身長が伸びました。成長期が来たこともあると思いますが、リピートして飲ませてみます!今までジュニアアスリート用のサプリメントってありそうでなかったので嬉しいです。

口コミを見ての感想

多かったのが「牛乳が苦手なお子さんも飲みやすい」という口コミでした。

テレビやCMなどでも子供用の成長飲料を目にする機会がありますが、多いのは牛乳に溶いて飲むタイプです。牛乳は栄養がありますし、牛乳好きならそういった成長飲料も選択肢に入りますが、牛乳嫌いの子にはキツイですよね。

良かったママ

ジュニサプは錠剤になっているタイプの栄養補助食品なので、牛乳嫌いのお子さんでも無理なく飲めるのは魅力です

口コミにもありましたが、今までも成長サプリメントは多くありましたが、ジュニアアスリート用のサプリメントって見かけたことなかったなぁと思いました。大人用の栄養サプリかジュニア用のプロテインくらい?

子供と大人って同じようで全く違うし、子供は小さい大人ではありません。ましてや運動している子供となれば、必要栄養素の量は変わってきます。これから体を作っていく時期なので、添加物も気になる…。

難しく考えたらキリがないですが、そういった難しい話も栄養と一緒にギュッと詰め込んでくれているのがジュニサプです。運動しているお子さんは運動している子用のサプリメントを摂るのが理想】なのは、ごくごく当たり前の話。

わが家の息子のように「運動していて、少しでも体を大きくしたい!」と願い、プロテインや牛乳に溶かして飲むタイプの成長飲料を買っていましたが、子供に気に入ってもらえず無駄にしてしまったことが多々あります。

ジュニサプは、錠剤さえ飲める年齢であればそう言った心配がないので、コスパがいいです。

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※人工甘味料、砂糖、香料不使用

ジュニサプの飲み方は?ベストな飲むタイミング

ジュニサプの1日の摂取量は8粒です。錠剤を水で飲みこめばいいだけです。

ジュニサプは薬ではないので、何回かに分けて飲んでもいいですし、まとめて飲んでもOKです。朝と夜に4束ずつ飲んでも、夜にまとめて8粒飲んでもいいんです。

口コミで目についたのが多かったのが、「8粒が多い!」という声でした。小粒で飲みやすい大きさではありますが、一度に8粒飲むのはちょっと大変かもしれませんね…。

8粒より減らせなかったのか?という疑問も浮かびますが、逆に言えばジュニアアスリートにはそれだけの量の栄養素が必要だということです。

1日あたりの粒の量を減らすためには、粒の大きさを大きくするか、栄養素を減らすかになると思いますが、子供でも簡単に飲めて十分な栄養素を確保するには、致し方がないことなのかなぁとも思います。

8粒の錠剤を飲むのは確かに面倒です
でも、プロテインや成長飲料を牛乳に溶いて飲む手間と時間や、調理をして食べる時間を考えれば、8粒の錠剤を飲む方が楽チンです。

ジュニサプを飲むタイミングは?

ジュニサプを飲むタイミングは、ジュニサプを飲む目的とお子さんのスケジュールによって変わってきます。

まず、大前提の話として、ジュニサプの吸収時間は15分〜30分です。プロテインや成長ドリンクと比べて、とても吸収がいいので

成長サポートのために【寝る前に飲む】

カラダを少しでも大きくしてあげたい』という目的のためにジュニサプを飲むなら、外せないのが夜寝る前に飲むことです。実際には、寝る1時間くらい前までに飲んでおくといいと思います。

人間は寝ている間に成長ホルモンが多く分泌されます。ジュニサプには成長ホルモンの働きをよくする『アルギニン』や、骨の代謝を改善する働きのある『ボーンペップ』が含まれていますので、寝る前に飲むことで体を大きくすることが期待できます。

筋肉の分解を防ぐために【練習前に飲む】

運動するとエネルギーとして糖質が使われます。しかし、運動強度が高いと体に蓄えた糖質では足りなくなります。すると、体は筋肉を分解してブドウ糖を作りだし、エネルギーを得ようとします

運動の1時間くらい前にジュニサプを飲むことで、筋肉の分解を防ぐことができます。

リカバリーのために【練習後に飲む】

運動後30分以内に糖質とたんぱく質をとると回復力が高まると言われています。鮭やタラコのおにぎりを持参して食べるのもいいですね。

わが家ではおにぎりにプラスして、ジュニサプを飲ませています。

ジュニサプには、『コラーゲンペプチド』が配合されているのでたんぱく質補給にもなります。また、カルシウムとマグネシウムのバランスのいい『ドロマイト』や、筋肉退行に対する保護効果がある『ポリカン 』が配合されてるので、運動後のリカバリー用サプリとしても使えます。

ジュニサプ8粒の飲み方例

ウチの子はジュニサプを飲み始める前は、サッカーの練習後や試合後に粉タイプのアミノ酸サプリを飲んでいましたのを、ジュニサプに置き換えました。

■普段の練習日の飲み方

アミノ酸サプリをジュニサプに置き換える形で練習後に4錠、寝る前に4錠飲んでいます。

■試合の日の飲み方

試合のある日は、筋肉の分解を防ぐために試合1時間〜30分前に2粒、試合後30分以内に2粒、寝る前に4粒飲んでいます。

■練習オフ日の飲み方

練習がオフの日は、おやつ時に4錠と寝る前に4錠飲みます。

ジュニサプは、お子さんのその日のスケジュールや、運動強度に合わせて飲めるのがいいです。

良かったママ

プロテインの場合、水や牛乳に溶いて飲む必要があるので、試合前後に手軽に飲むってわけにはいかないですよね。ジュニサプなら、試合の時に持たせる軽食と一緒にサプリケースを忍ばせておくだけなので、子供でも簡単に飲めます

ジュニサプは、体のリカバリーも考えられた栄養構成になっているので、練習後のプロテインの代わりとしても使えると思います。

ジュニサプの効果は?身長は伸びる?

購入前に一番気になるのは、”ジュニサプを実際に飲んで感じた効果“ではないでしょうか?私もコレが一番気になりました。

ジュニサプだけでなく、成長系のサプリメントを飲んだらすぐに身長が伸びるという訳ではありません

体が変化してくるにはある程度時間がかかりますので、飲み始めて3ヶ月くらいで体の調子などの変化を感じるようになり、6ヶ月くらい経って身長への変化を感じるようになるくらいのイメージでいないと辛いです。

親としては、お金をかけている分、すぐに効果を求めたくなりますが、ここは少し長い目で判断する必要があります。

ジュニサプは無添加、人工甘味料不使用とは体に悪いものは入っていないので体に害はないですが、飲んでも効果がなかったらショックですからね…。ジュニサプを飲み始めて3ヶ月、息子が感じたジュニサプの効果をご紹介します。

ジュニサプで身長は伸びる?

12才の男子がジュニサプを飲み初めて3ヶ月で身長は3cm伸びました。一般的な12〜13歳の身長の伸び率は半年に約3.5cmなのだそうです。そう考えると、その半分ので3ヶ月で3cmは結構いい伸び率かなぁと思います。

たまたま息子の成長期に入ったということかもしれませんし、元々小さめの息子だからこそ今になって伸び率が高くなっているのかもしれませんし、ジュニサプのおかげと言い切れるのかは疑問もありますが、悪い結果にはなっていないのは事実です。

体の動きがいい

これは息子が一番感じていることのようです。

ジュニサプを飲み初めて初めてから体の動きがいいような気がするそうです。走っても疲れにくいし、疲れにくいから集中力も上がったように感じるそう。

ハードな練習をしても夜にジュニサプを飲むと回復しやすく、翌日には元気になっているからケガも格段に減りました。ジュニサプの直接の効果なのかはわかりませんが、捻挫や筋を痛めることが多く、整形外科や接骨院にお世話になることも多かったのですが、ジュニサプを飲み始めてからの3ヶ月はまだ1度も病院のお世話になっていません

ジュニサプを飲んでいるという精神面での支えもあるのかもしれませんが、息子にとってジュニサプは良い方向に導いてくれるサポーターとなっているようです。

ジュニサプを飲み忘れる問題勃発!?

息子が試合後にジュニサプを飲む姿を見たチームメイトがお母さんにお話したようで、先日ママさんから「何のサプリを持たせてるの?」と聞かれ、ジュニサプをご紹介したのですが…

先日「ジュニサプって飲み忘れない?飲み忘れ対策とかどうしてる?」と相談されました。

調べてみたところ、この飲み忘れ問題結構深刻に悩んでいる人が多かったんです。

息子の場合、すでに練習後にサプリメントを飲むことを習慣化していたので、ジュニサプの飲み忘れに関してそれほど深刻ではなかったのですが、考えてみると練習後にサプリメント飲む習慣を付けるのはなかなか大変でした…。そこで我が家のサプリメントを習慣化させて方法もご紹介します。

子供にジュニサプを飲む習慣をつけさせるには?

わが家は練習後と寝る前にジュニサプを飲んでいるので、練習には小袋に入れてジュニサプを持たせ、寝る前(=夕食時の時も)にも小皿にジュニサプを乗せて出しています。

息子に任せていたら飲み忘れます…。本当は本人が自分の体のために意識を高く取り組んで欲しいのですが、うちの甘ちゃんはすぐに取り掛かる反面、すぐに忘れます。

でも、半強制的に環境を作っていた結果か、慣れると自分で飲むようになりました。

練習後や試合後にサプリを飲む習慣は、最初はひたすら子供に言い聞かせるしかないです…

練習や試合から帰ってきたら「飲んだ??」と聞いていました。最初のうちは「飲んでないや…忘れちゃった。笑」という返事が返ってくることもしょっちゅうでした。
でも、練習後にジュニサプを飲むようになると、体の回復が早くなることを本人が1番感じるようなんです

ハードな公式戦を1日3試合こなした翌日に、スクールでこれまたハードな練習をしたら以前はヘトヘトだったのですが、試合後・練習後すぐにジュニサプを飲むようになってから、夜寝れば翌朝は元気に回復しているようになったようで、今では自ら練習後はジュニサプを飲んでいます。

ジュニサプを飲みやすくするポイント

ジュニサプは水でスポーツドリンクで飲む方が飲みやすいです

ジュニサプ自体はそれほど美味しくありませんが、スポドリで飲めば味も気にならず飲めるそうです。試合後は水筒にスポーツドリンクが入っていますので、水分補給の延長上でジュニサプを飲んでいます。

プロテインとジュニサプはどっちがいい?

プロテインを飲むか、ジュニサプを飲むか…?コレって実に悩みますよね。ジュニア用のプロテインもありますし、私も真剣に悩みましたが、私の結論はジュニサプでした

私がプロテインではなくジュニサプにした理由はこちらです。

  • 場所を選ばずに飲める
  • 手間がかからない
  • 総合的に考えるとジュニサプの方が安い
  • 必要な栄養素がまんべんなく摂れる
  • 人工甘味料を使っていない

プロテインがダメなわけではないですが、たんぱく質はなるべく食事で補うことも可能なので、それ以外のもっと食事で補いにくい栄養素を摂ってもらいたいと思っています。

体重が増えれば必要なたんぱく質量も増えます

そうなると食事だけでたんぱく質を補うのが難しくなってきますが、小学生や中学生のうちならば、ちょっと気をつければ食事だけで必要たんぱく質は賄うことが可能です。高校生からは筋肉もどんどん増やして行く時期なので、プロテインを使うこともいいと思います。でも、プロテインは高校生になってからで十分かなと思っています。

*ジュニサプの公式サイト限定の【定期コース】で購入すると、定価の半額でジュニサプを試すことができます。

もちろん2回目以降もずっと半額です。ネット通販でよくある回数縛りもありませんし、停止や解約も発送7日前までならいつでも電話1本で可能です。

私としてはデメリットが感じられなかったので、半額で買える定期コースにしました。

サプリメントって相性があります。特に子供は好き嫌いがはっきりしているので、どんなに良くても合わないサプリだと全く飲んでくれなくて無駄な出費になりがちです。少しでも節約しながら、上手に子どもの成長サポートをしていけたらいいですね(^^)

小学生ならジュニサプ、高学年以上ならこっち!

子供が小学4年生くらいまでなら「ジュニサプを飲ませておけば大丈夫」という安心感がありますが、高学年や中学生になるとジュニサプではちょっと物足りなくなってくるかもしれません

子供が最も身長が伸びる時期は、男の子は13才、女の子は11才と言われています。もちろん個人差はありますけど、概ねこのくらいの時期です。

成分を検証すると、ジュニサプはこの年齢前のお子さんの成長の基礎なる体づくりをするサプリメントであるイメージです。わが家では、長男中1、長女小5の時にジュニサプを卒業し、より本格的な成長サプリメントに変えました。

男の子は小5くらい、女の子は小4くらいまではジュニサプ。それ以降はさらに成分がパワーアップした【トータルアップ】がおすすめです。

悩みママ

最初からジュニサプではなくて、トータルアップじゃダメなの?

確かにトータルアップはいいと思います。でも、年齢によって栄養素の必要量は違います。バリバリ成長期に入る前の子にとっては、ジュニサプの方が栄養バランスがいいです。

値段もジュニサプの方が安いですし、まずがジュニサプで土台作りをして、伸びる時期に伸びきる体を作ってあげることが、その後に成長につながると思っています。

年齢に合ったサプリメントを選んで、子供の成長をサポートしてあげたいですね。

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