「疲労回復」の記事一覧

エプソムソルトは子供の疲労回復に効果的？試してみました

毎日の練習や試合で疲労困憊のわが子が少しでも元気になれば…と思っていたところ、出会ったのがエプソムソルトでした。どうやらアスリートもエプソムソルトを使っている方がいるらしい！？お風呂に入るだけで疲労回復につながれば手 […]

サッカーって試合日程の都合で、連戦になることがありますよね。特に小学生（ジュニア）世代の連戦は深刻です。以前、サッカー誌で話題に上がっていたほど、サッカー協会としても良い方法を模索している問題の一つでもあるようです。 […]

疲労回復にはビタミンBをとるのがいいですね。ビタミンBが豊富な食材が『豚肉』です。豚肉の疲労回復効果アップを助ける食材としてオススメなのが『玉ねぎ』です。玉ねぎの辛味成分であるアリシンという成分には、ビタミンB1の吸 […]

なかなか疲労が抜けない時ってありますよね。（わが家の息子も試合やスクール、セレクションが続いて疲労がたまり気味でバテてます…）「体のケアは食事から！」ということで、効果的に疲労回復できる豚肉のマリネソテーを作りました。 […]