「食事サポート【献立&レシピ】」の記事一覧
サッカーって試合日程の都合で、連戦になることがありますよね。 特に小学生(ジュニア)世代の連戦は深刻です。以前、サッカー誌で話題に上がっていたほど、サッカー協会としても良い方法を模索している問題の一つでもあるようです。 […]
いつもトータルアップを購入するときはまとめ買いをしている我が家。 (トータルアップはまとめ買いをすると、お安く購入できてお得なので…) 子供2人で飲んでいるので10袋買っても5ヶ月しか待ちません。 そろそろ在庫が切れるの […]
子供のおやつは悩みの種ですよね。お子さんがサッカーをしているなら尚更ではないでしょうか。 サッカーをしている子供はおやつは、捕食として位置づけられており、ケガをしにくい体を作ったり、体を大きくするには欠かせません。 プロ […]
アスリートやダイエッターに人気のMCTオイル。健康や運動パフォーマンス向上に良さそうなので、子供たちにも摂らせています。我が家のMCTオイル活用法、子供にMCTオイルを摂らせる時に気をつけていることをご紹介します。 MC […]
「成長期」真っ只中の中学生。 何か食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。ウチにも中学生の息子がいますが、いつもお腹をすかせているイメージです。 食事を用意するこちらも大変ですよね…。 今回は、中学生が小腹を空いた時の対処 […]
子供が大好きな揚げ物。少食な子でも揚げ物だけはよく食べるなんて話もよく聞きます。 でも、揚げ物って身体によくないよね?大丈夫かな?と心配になることも。 子供に揚げ物を食べさせるときにきをつけたいことをご紹介します。 子供 […]
スーパーでアレッタを発見しました。噂では聞いていたアレッタですが、ついに地元のスーパーでも扱うようなになったのか!?とウキウキして購入しました。 アレッタは炒め物が食材です。アレッタの栄養、ソテーレシピ、子供に食べさせて […]
疲労回復にはビタミンBをとるのがいいですね。 ビタミンBが豊富な食材が『豚肉』です。豚肉の疲労回復効果アップを助ける食材としてオススメなのが『玉ねぎ』です。 玉ねぎの辛味成分であるアリシンという成分には、ビタミンB1の吸 […]
砂糖よりも健康にいいと話題になっているアガベシロップ。わが家もアガベシロップを砂糖の代用品として導入してみました。 アガベシロップで期待できる効果、実際にお砂糖の代わりに使ってみて感じたことをご紹介します。 アガベシロッ […]
健康法として一般的になってきた『糖質制限』。なんだか体に良さそうな記事を目にする機会も増えましたが子供にも良いのか不安もあります。 わが家でも色々と調べた上で、子供のために糖質制限をはじめました。私が子供に糖質制限を始め […]